春节将至，许多人踏上返乡之路，呼吸道传染病和诺如病毒感染传播风险随之加大。昨日是南方小年，沙巴体育网址_2024欧洲杯投注官网-网投|盘口：疾控中心副主任陈敏红为广大市民科普过年期间的注意事项，助力大家健康过春节。
返乡大潮中的你咳嗽时要遮口鼻
“目前，呼吸道传染病总体呈持续上升趋势，不同病原体导致的感染走势存在差异。”陈敏红说。
冬春季是呼吸道感染高发季节，多种病原体可叠加感染或交替流行。陈敏红建议：特别是处于返乡大潮中的人，应加强自我防病意识，保持良好的个人卫生习惯，特别是在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻并及时洗手，未洗手时尽量不要触摸眼睛、鼻或口。尽量避免接触患有流感等呼吸道疾病的人员，特别是在公共场所避免与他人过于密集接触。
此外，陈敏红强调接种疫苗是预防传染病最经济、有效的办法。
春节聚餐的你食物要煮熟
春节假期，家庭聚餐和外出就餐增多。陈敏红提醒：诺如病毒感染性肠炎的发生风险不容忽视。
诺如病毒像个小小的“病毒炸弹”，传染性极强。仅少量病毒颗粒就足以感染健康成人。而且，一旦感染上，患者的粪便和呕吐物中会排出大量病毒。这些病毒可通过粪口传播，也可通过气溶胶传播。即便接触少量病毒，人也会在短时间内发病。
春节假期，广大市民应注意饮食卫生，无论在家还是外出就餐，食用水果和蔬菜前要认真清洗，正确烹饪食物。尤其是贝类海鲜等食物应彻底煮熟。
出境旅游的你防蚊虫是关键
“健康的生活方式对预防疾病非常重要。”陈敏红介绍，假期饮食宜以清淡为主，食物多样，合理膳食，适当补充水分。平时应加强体育锻炼，注意保暖，多休息，避免过度劳累。保持良好的作息习惯，不要熬夜，保证每日7小时至8小时的睡眠时间。
此外，陈敏红还特别提醒：市民在春节假期赴热带、亚热带国家和地区旅行时，应特别注意防范登革热、疟疾等虫媒传染病。出发前一定要了解目的地的传染病流行情况，做好防蚊准备，谨防境外感染。归国后应做好个人健康监测，若出现发热、肌肉酸痛等症状，请立即就诊并主动告知境外旅居史。
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